心脏是生命之根本，拥有健康的心脏才可拥有健康人生。每个人都要爱护自己的心脏。
牢记以下密码，维护心脏健康！1男性腰围＜90 cm，女性腰围＜85 cm2体质指数（体重÷身高平方）＜28（最好＜24）3血压＜140/90 mmHg（最好＜120/80 mmHg）4低密度脂蛋白胆固醇＜2.6 mmol/L（更低一点更好）5高密度脂蛋白胆固醇＞1.0 mmol/L6甘油三酯＜1.7 mmol/L6空腹血糖＜6.1 mmol/L7餐后2小时血糖＜7.8 mmol/L9糖化血红蛋白＜6%10每天户外运动＞30分钟（最好每天1小时）11每周户外运动＞5天（最好天天有规律性户外运动）12吃饭七成饱，荤素搭配、饮食多样化、多吃蔬菜和水果，少吃盐、少吃油、少吃糖13生活规律、睡眠充足14精神放松、心态乐观、积极向上、充满阳光15把工作和事业作为享受、而非负担16用心维护心健康
牢记以下密码，维护心脏健康！
1
男性腰围＜90 cm，女性腰围＜85 cm
2
体质指数（体重÷身高平方）＜28（最好＜24）
3
血压＜140/90 mmHg（最好＜120/80 mmHg）
4
低密度脂蛋白胆固醇＜2.6 mmol/L（更低一点更好）
5
高密度脂蛋白胆固醇＞1.0 mmol/L
6
甘油三酯＜1.7 mmol/L
空腹血糖＜6.1 mmol/L
7
餐后2小时血糖＜7.8 mmol/L
9
糖化血红蛋白＜6%
10
每天户外运动＞30分钟（最好每天1小时）
11
每周户外运动＞5天（最好天天有规律性户外运动）
12
吃饭七成饱，荤素搭配、饮食多样化、多吃蔬菜和水果，少吃盐、少吃油、少吃糖
13
生活规律、睡眠充足
14
精神放松、心态乐观、积极向上、充满阳光
15
把工作和事业作为享受、而非负担
16
用心维护心健康