随着夏季的到来，阳光愈发炽热，紫外线是夏季阳光中主要的伤害源，长时间暴露在紫外线下，不仅会导致皮肤晒伤、晒黑，还可加速皮肤老化，增加皮肤癌的风险。因此做好皮肤防晒，对我们的皮肤健康和美丽至关重要。防晒化妆品为我们日常护肤中不可或缺的必备物品，但关于防晒化妆品及防晒相关知识以及该如何选择和使用防晒化妆品，您又了解多少呢？

防晒化妆品是指用于保护皮肤、口唇免受特定紫外线所带来的损伤的化妆品（注：婴幼儿和儿童的防晒化妆品作用部位仅限皮肤）。这里的紫外线指光线中UVA和UVB两个波段的紫外线。

防晒化妆品在我国属于特殊化妆品，需经国务院药品监督管理部门注册后方可生产或进口。

要了解防晒化妆品，首先要清楚什么是UVA，什么是UVB，及它们对人体皮肤有何影响。紫外线是指太阳光线中波长为200nm-400nm的射线，可分为UVA、UVB、UVC三个区段。

UVA (320-400 nm)：又称晒黑段，透射能力可达真皮层，具有透射力强、作用缓慢持久的特点。长时间的照射就会损害弹力纤维、胶原纤维，使肌肤加速衰老，皮肤表现为粗糙略显肥厚、粗深的皱纹、色斑和松弛等。

UVB (280-320 nm)：称晒红段，能引起红斑。该段为紫外线晒伤的主要波段，是导致皮肤晒伤的根源，可使皮肤红肿、产生疼痛感，重者则会产生水泡、脱皮等。

UVC (100-280 nm)：具有较强的生物破坏作用，但绝大部分被大气臭氧层吸收，到达不了地球表面，所以阳光中的UVC基本不会对人体皮肤产生危害。

UVA和UVB照射过量，可能会引起细胞DNA的突变，是导致皮肤癌产生的致病因素之一。因此防晒要兼顾防UVA和UVB。

我们常说的防晒化妆品的防晒功效是指对紫外线的防护能力，在化妆品标签上常用防晒指数（SPF值）/防晒等级（PA值）来表示。

SPF是防晒指数Sun Protection Factor的英文缩写，以具体数值表示产品防御UVB的能力，是评价防晒化妆品保护皮肤避免发生日晒红斑/晒伤能力的防护指标。SPF值越大，防日晒红斑/晒伤效果越好。

我国法规要求SPF的标识以产品实际测定的SPF值为依据，根据防晒能力可标注范围为SPF2~50+：当产品的实测SPF值小于2时，不得标识防晒效果；当产品的实测SPF值大于50时，可标识为SPF50+。

PA是Protection Grade of UVA的缩写，以“+”表示产品防御长波紫外线的能力，是评价防晒化妆品防止皮肤晒黑能力的防护指标。PA等级越高，防止皮肤晒黑效果越好。

我国法规要求PA标识以产品实际测定的PFA（Protect Factor of UVA）值为依据，防晒化妆品的可标注范围为PA+~PA++++，分别为PA+、PA++、PA+++、PA++++，其中一个“+”表示可以延缓肌肤晒黑时间２~４倍，二个“+”表示可以延缓至４~８倍时间，三个“+”表示可延缓8~15倍，四个“+”表示可延缓16倍以上。

不同防晒指数（SPF值）适用于不同场景，因此我们在选用防晒产品时，不要盲目追求过高防晒指数的产品。

医院皮肤科领域推荐，室外活动要根据所处地区、季节、当日天气预报的紫外线指数和室外活动时间长短做适当选择：阴天或树荫下的室外活动，选择SPF15~25/PA+~++；直接在阳光下活动，选择SPF25~30+/PA++~+++；高强度UV如雪山、海滩、高原等环境或春末、夏季阳光下活动，使用SPF50+/PA++++；如活动涉及出汗或水下工作，应选择防水抗汗类产品。除了上述情况外则应少用防晒护肤品，因为防晒化妆品多为油包水乳化型，涂在皮肤上有一种不透气的油腻感，使皮肤呼吸不畅。

油性皮肤，可以选择质地轻盈、易吸收的防晒化妆品，不宜使用防晒油、隔离霜类的防晒化妆品。干性皮肤，则可以选择具有保湿功效的防晒化妆品。儿童应使用有小金盾标识的专用防晒化妆品，不要和成年人的防晒化妆品混用。

此外，选择防晒化妆品时，还应考虑所使用的护肤品类型。如果使用了含果酸的护肤品，应使用防晒系数较高的物理防晒产品来保护皮肤。因为，使用果酸护肤品会使皮肤变得较脆弱、不耐紫外线伤害。日常服用某些降血压药、减肥药或镇定剂者，也应使用防晒系数较高的防晒品，因为服用此类药物的人群有光敏性。

总之，选用防晒化妆品时应选用具有足够的紫外线防护效果，安全性能高，遇水、汗不易脱落的耐水性，使用感舒适的产品。

（一）注意产品的有效期。化妆品的有效期标示为2年或3年，通常指的是未开封的产品，开封后产品的有效期与使用情况、放置环境等因素有关。通常情况下，防晒化妆品的使用有效期只有一年，并且最好储存于阴凉避光的地方。

（二）涂抹防晒化妆品应注意涂层要达到一定的厚度，并且尽量做到均匀，建议在出门前30分钟涂抹防晒霜，以确保产品充分发挥作用；防晒化妆品并不是涂抹一次就能持续一整天的，所以要注意根据所在的地点、场合，一定时间后及时补涂。一般应每隔2小时~3小时重新涂抹一次，以保持持久的防晒效果。

（三）除了面部和四肢外，耳朵、颈部、手背等容易被忽略的部位也应涂抹防晒产品。防晒应常年坚持，冬天和阴天也应该注意防晒。即使在一般的多云天气里或在阴凉下也可能被晒黑，不能过高估量遮阳伞和树荫的防晒功用。

（四）儿童、老年人及孕妇等特殊的人群应优先选择更温和、不易引起过敏或刺激的物理性防晒霜。使用前，可以在手臂内侧涂抹少量防晒霜，观察是否有过敏反应。家长为儿童选购防晒化妆品时应注意选购外包装标有“小金盾”标识，适合儿童使用的化妆品。总之，特殊人群在选择防晒产品时，应综合考虑自己的肤质、需求、活动环境以及产品的成分和防晒指数等因素，选择适合自己的产品。

（五）除使用防晒化妆品外，还可以采用其他防晒措施，如戴帽子、穿衣服及打伞等方式，都能有效减少紫外线对皮肤的直接照射。选择哪种方式更适合防晒取决于个人需求和实际情况。此外，不同材质的帽子、衣服及伞在防晒效果上有所差异。一般来说，涤纶、尼龙和有防晒涂层的材料具有较好的防晒性能，能提供很好的防晒效果。

（稿件来源：由中检院化妆品技术审评咨询专家整理供稿）